عمومی

 

همانگونه که کلیه ی ما می‌دانیم داشتن یک منوی وسوسه انگیز در کنار تجهیزات فست فود مطلوب میتواند دقت مشتریان زیادی را به شما جلب نماید پس با ما همپا باشید تا در مورد خط مش اندازی فست فود و 8 نوشیدنی گرم فست فودها برای زمستان سخن کنبم .

تجهیزات فست فود

خط مش 
اندازی فست فود و 8 نوشیدنی گرم فست فودها برای زمستان راه و روش 
اندازی فست فود و 8 نوشیدنی گرم فست فودها برای زمستان 
چای 
شیر معمولی این نوشیدنی فست فودی فراوان بی آلایش تر از آن چیزی که تصور می نمایید فراهم می شود . فقط کافی هست گیاهان معطر خرد شده، چوب دارچین، زنجبیل و شیر را با هم بجوشانید و یک چای کیسه ای نیز به آن بیش تر کنید و اذن بدهید همه مواد 10 دقیقه با هم دم بکشند .

شیوه 
تهیه 
بازه 
فراهم سازی: 5 دقیقه مواد 
اضطراری برای تهیه 4 فنجان 8 
دانه هل، 8 عدد میخک، 4 دانه فلفل سیاه، 2 عدد چوب دارچین، یک تکه کوچک زنجبیل تازه، 2 فنجان شیر، 4 عدد چای کیسه ای، 8 قاشق چای خوری شکر ( بسته به ذائقه) 
فرایند 
فراهم سازی – هل و میخک و دانه های فلفل را بکوبید . 
– تمامی مواد را همراه با چوب دارچین، زنجبیل، شکر و دو فنجان آب حرارت دهید تا جوش بیاید . آن گاه حرارت را خاموش کنید و چای های کیسه ای را درون آن قرار دهید و اجازه بدهید به برهه زمانی ده دقیقه دم بکشد .

شربت 
سیب معطر و گرم شربت سیب را همپا با پوست پرتقال و زنجبیل بجوشانید تا یک نوشیدنی خوش بو و خوش مزه داشته باشید .

نحوه 
تهیه 
بازه زمانی 
مهیا سازی: 35 دقیقه مواد 
لازم برای 8 نفر یک 
عدد پرتقال، شربت سیب نیم لیتر، 2 قاشق غذاخوری عسل، 5 عدد توت (از هر نوع)، 6 عدد میخک، کمی پودر جوز هندی، یک تکه کوچک زنجبیل تازه (ریز خرد شده)، 8 چوب دارچین 
مراحل 
مهیا سازی – پوست پرتقال را رنده کنید . 
– در یک طرف میانگین همه مواد را بریزید و روی حرارت قرار دهید . مراقب باشید نجوشد . فقط برای 30 دقیقه سوای درپوش کلیه مواد موجود در ظرف را حرارت دهید .

شکلات 
داغ معطر مکزیکی اندازه بسیار کمی پودر فلفل چیپتول مکزیکی و دارچین را به شکلات داغ اضافه نمایید تا یک نوشیدنی گرم و خوش عطر داشته باشید .

طرز 
تهیه 
دوران 
مهیا سازی: 5 دقیقه 
مواد 
لازم برای 1 نفر یک 
بسته شکلات داغ، دو نوک انگشت پودر فلفل چیپتول ، دو نوک انگشت پودر دارچین، 2 قاشق غذاخوری خامه شیرین زده شده مراحل 
فراهم سازی – شکلات داغ را مطابق امر العمل روی بسته آماده فرمائید . 
– نیمی از آن را با فلفل چیپتول و نیمی دیگر را با دارچین مخلوط فرمائید . 
– بعد از آن با هم ادغام نمائید و روی آن خامه زده گردیده را قرار دهید . 
– روی آن را با دارچین و پودر فلفل تزیین نمایید .

نوشیدنی 
شیر و تخم مرغ برای صرفه جویی در بازه زمانی می توانید شیر و تخم مرغ را در همزن با یکدیگر ترکیب نمایید و این نوشیدنی سنتی را تهیه کنید .

روش 
تهیه 
بازه زمانی 
مهیا سازی: 20 دقیقه 
مواد 
ضروری برای 4 نفر دو 
فنجان خامه مالامال چرب، نصف فنجان شکر، یک چهارم قاشق چای خوری پودر جوز هندی، 4 تخم مرغ بزرگ پروسه 
فراهم سازی – در یک ظرف خامه و شکر و پودر جوز هندی را مخلوط نمائید و روی حرارات ملایم قرار دهید تا گرم شوند . 
– تخم مرغ را در ادغام کن به بازه 1 دقیقه با به دور ملایم بزنید و در به عبارتی دوران کم قلیل خامه را طولانی تر نمائید و به دوران 30 ثانیه دیگر بزنید . به همان رخ گرم نوشیدنی را سرو نمایید . 
نوشیدنی 
کران بری این نوشیدنی واقعا ساده تهیه و تنظیم می شود . فقط کافی می باشد شربت کران بری را هم پا با دانه های تازه کران بری گرم نمایید .

طریق 
تهیه 
بازه 
آماده سازی: 25 دقیقه 
مواد 
واجب برای 4 نفر یک 
و نیم فنجان شربت کران بری، نصف فنجان شکر، 2 عدد چوب دارچین، تعدادی عدد کران بری مراحل 
مهیا سازی – در یک ظرف مناسب سربت کران بری، شکر و دارچین را ترکیب نمایید و به زمان 15 دقیقه حرارات دهید تا گرم شوند . 
– شربت فراهم شده را در ظرف مطلوب بریزید و دانههای کران بری را به آن بیشتر فرمایید . 
شکلات 
گرم همراه با شیر مالت و مارشملو یک مزه جدید را با این نوشیدنی تجربه نمایید . به شکلات داغ، شیر مالت و مارشملوی حرارت داده گردیده اضافه نمایید .

نحوه 
تهیه 
بازه 
مهیا سازی: 5 دقیقه 
مواد 
واجب برای 1 نفر یک 
بسته شکلات داغ، 3 تکه مارشملو، 3 قاشق غذاخوری شیر مالت پروسه 
آماده سازی – مارشملوها را حرارت دهید و آماده فرمائید . 
– شکلات داغ را مطابق فرمان العمل روی بسته آماده کنید . 
– شکلات داغ را با شیر مالت ادغام نمایید . 
– نوشیدنی را درظرف مناسب بریزید و مارشملوها را روی آن قراردهید .

شکلات 
گرم همراه با نعنا یک اسکوپ از بستنی شکلاتی نعنایی را به هات چاکلت بیش تر فرمائید و از طعم طبیعی آن لذت ببرید . می توانید به جای بستنی شکلاتی نعنایی، از کمی بستنی و شکلات کاکائویی نعنایی به کار گیری فرمائید .

نحوه 
تهیه 
بازه زمانی 
مهیا سازی: 5 دقیقه 
مواد 
حتمی برای 1 نفر یک 
بسته شکلات داغ، یک چهارم فنجان بستنی نعنایی کاکائویی، نعنای تازه روند 
مهیا سازی – شکلات داغ را مطابق امر العمل روی بسته آماده فرمائید . 
– بستنی را داخل آن قرار دهید و با برگ نعنا تزیین فرمایید .

نوشیدنی 
کاکائو تهیه و تنظیم این نوشیدنی زیاد بی آلایش می باشد . صرفا کافی می باشد کاکائو یا این که شکلات کاکائویی نصفه تلخ را با شیر ترکیب کنید و گرم فرمائید .

شیوه 
تهیه 
بازه زمانی 
آماده سازی: 5 دقیقه 
مواد 
واجب برای 8 نفر شیر 
به اندازه 8 فنجان، کاکائو به مقدار لازم پروسه 
فراهم سازی – شیر را با حرارت ملایم گرم فرمایید و به میزان یک چهارم فنجان برای 8 فنجان شیر به آن پودر کاکائو طولانی تر فرمایید . باز نیز یه خرده حرارت دهید تا کاکائو به نیکی و به صورت یکنواخت در شیر حل شود . نوشیدنی را به به عبارتی شرایط گرم سرو فرمائید .

در این مقاله کارایی داریم در مورد مزایا و معایب فست فود ها و این که تعیین قابل قبولی برای یک وعده غذایی به شمار می روند یا این که نه کلام کنیم .امروزه در هر جایی از جهان مردمان فست فود ها را می شناسند . آن ها برای صرف یک وعده غذایی یا این که داشتن یک قرار صمیمانه یا این که خانوادگی به فست فودها می فرایند و از تناول کردن غذا همپا با دوستان و اعضای خانواده لذت می مارک . غذاهای فست فودی نیز غذاهای خوش مزه ای میباشند که علاوه بر آن که سرعت بالا و سهل و آسان تهیه و فراهم می شوند، طعم و طعم خوب و دلپذیری هم دارند .

تجهیزات فست فود

مزایا 
و معایب فست فود ها: فست فود بله یا این که خیر مزایا 
و معایب فست فود ها: فست فود بله یا این که خیر 
فست فودها را همه می شناسند؛ انواع پیتزا، همبرگر، ساندویچ های گرم و سرد و چه بسا انواع ماکارونی و خوراک هایی که همه آن ها به نوعی بازه زمانی پاره ای برای فراهم سازی نیاز دارا هستند . بر پایه تحقیقات انجام گردیده در آمریکا از هر چهار نفر، یک نفر در روزفست فود مصرف می کند . بر اساس نتایج به دست آمده در همان پژوهش ها مشخص گردیده که 52درصد از اشخاصی که فست فود مصرف می کنند، آن را غذایی آسوده و سرعت بالا می دانند و دقت چندانی به تندرست یا ناسالم بودن آن ندارند، چرا که مورد اولیه یعنی راحتیو صرف بازه کم، برای آن‌ها در اولویت می باشد .

امروزه با گسترده شدن انواع فست فود فروشی ها، از هر مارک و از هر نوع، دیگر استعمال از فست فود برای تعداد زیادی از مردمان به تیتر قسمتی از معاش روزانه محسوب می شود .

اما کارشناسان همواره تلاش می نمایند در مورد استفاده از غذای سلامت اطلاع رسانی داشته باشند . همان طوری که در مسئله استفاده از فست فودها نیز مدام این نکته بیان شده می‌باشد که بعضی از فست فودها ضررهای بخش اعظمی برای سلامتی شخصی به همپا دارا‌هستند . چه بسا کارشناسان همواره یاد‌آوری می نمایند که ضررهای مصرف فست فود برای خردسال ها و نوجوانان بسیار بیش تر از بزرگسالان است . البته در غایت خود افراد مصرف کننده می باشند که در موضوع مصرف این جور غذاها می بایست تصمیم گیری کنند . مصرف بالای فست فود در سراسر عالم گویای این مقاله می باشد که علی رغم لحاظ کارشناسان مبنی بر ناسالم بودن برخی فست فودها و مضر بودن مصرف زیاد آن ها، اما باز هم این غذاهای پر سرعت و خوش طعم رده ویژه ای در برنامه غذایی مردم دارا هستند و روز به روز نیز بر تعداد طرفداران آن ها افزوده می شود .

امروزه ولی چندین از فست فودها معروف و تعالی سعی بر آن دارا‌هستند که منوی خود را به سمت سلامت تر شدن پیش ببرند . آن ها با بیشتر کردن غذاهاهی سلامت خیس به منوی خود کارایی می نمایند تا جوابگوی سلایق مختلف مشتریان باشند و حتی اشخاصی را جذب کنند که معتقتدند فست فودها غذاهای تندستی نیستند .

در این مطلب می خوا هیم یکسری از مزایا و معایب فست فود را برای شما ابلاغ کنیم تا شما بتوانید بهتر در موضوع این غذاهای خوش مزه تصمیم بگیرید .

مزایای 
فست فود 
صرفه 
جویی در زمان یک عدد از عوارض تعیین فست فود به جای رفتن به رستوران یا این که پختن غذا در منزل این میباشد که فست فودها سریع و در زمان کمی فراهم می شوند . در این عصر که دوره صنعت و سرعت میباشد بازه زمانی کمی برای طعام میل کردن و طعام پختن در کنار انجام دیگر عمل های روزانه باقی می ماند . به همین دلیل میباشد که فست فودها بهترین انتخاب غذایی به شمار می پروسه . یک غذای خوش مزه که در مدت کمی هم آماده میل کردن است .

راحتی 
انقطاع از پر سرعت و آسان و خوش مزه بودن فست فودها، یک عدد دیگر از کارداران محبوبیت آن ها، در دسترس بودن آن هاست . امروزه دیگر در هر کناره و کنار شهر و در هر خیابانی می توان یک فست فود فروشی پیدا کرد . دیگر نیازی نمی باشد در مدت گرسنگی یا این که بازه صرف وعده های غذایی به دنبال پیدا کردن رستوران باشید و یا این که بخواهید طاقت نمائید تا به منزل برسید . تنها کافی می‌باشد نگاهی به فضا خیابان یا جایی که می باشید بیاندازید تا بتوانید به راحتی یک فست فود فروشی با غذاهای آماده و خوش طعم پیدا نمائید .

داشتن 
غذاهای سالم امروزه دیگر غذاهای فست فودی صرفا به همبرگرو ساندویچ و پیتزا محدود نمی شوند . فست فودهای معذوف با بیشتر کردن اشکال غذاهای سالم و موثر کارایی می کنند تا مشتریان خویش را حفظ کنند . شما می توانید یک سالاد تهیه گردیده از سبزیجات و میوه های جدید را نیز در یک فست فود میل نمائید و حقیقتا از تناول کردن یک غذای تندرست و در عین حالا خوش طعم لذت ببرید .

تولید 
مجال های شغلی فست فود از به عبارتی برهه زمانی پیدایش مجال های شغلی فراوانی برای اشخاص متعدد به وجود آورده است . چه بسا بسیاری از علم آموزان آمریکایی با فعالیت کردن در فست فودها توانسته اند کسب درآمد داشته باشند .

معایب 
فست فود 
غذای 
ناسالم ارائه غذای ناسالم یکی از مطرح ترین و شناخته شده ترین معایب فست فود می باشد . ناسالم بودن فست فودها به عامل داشتن نمک دوچندان و نیز چنین چربی های غیر اشباع می‌باشد . به همین برهان می‌باشد که نباید بیش از اندارزه از فست فودها استفاده نمود .

ساخت 
چاقی طبق بررسی های انجام شده استعمال از فست فود در کودکان سبب ساز ایجاد چاقی می شود . ولی در بزرگسالان هم چاقی ناشی از مصرف فست فود وجود داراست اما در کودک ها به برهان این که بروز چاقی ممکن است سبب ساز شود که آن‌ها نتوانند مسیر معمول زندگی را طی کنند، این مورد زیاد مهم تر میباشد .

کاهش 
زمان غذا تناول کردن در خانه غذا میل کردن در خارج از منزل و در فست فودها منجر گردیده که امروزه افراد خانواده برهه زمانی کمتری را در کنار یکدیگر بگذرانند . زمان خوراک تناول کردن در عده خانواده هنگامی می‌باشد که اعضای خانواده در کنار یکدیگر عده می شوند و این قضیه بر تندرست خانواده زیاد تاثیر گذار است . ولی امروزه با ارتقاء فرهنگ به کارگیری از فست فودها این زمان در بسیاری از خانواده ها در درحال حاضر کاهش و از در بین رفتن میباشد .

مشکلات 
کاری در بعضا موردها چشم می شود که اشخاصی که در فست فودها یا این که در شغل ها دارای ارتباط به آن در اکنون فعالیت هستند، امنیت شغلی ندارند . برای مثال بیمه نمی شوند و یا حقوق کافی دریافت نمی نمایند .

علی رغم همگی این مزایا و معایبی که در مسئله فست فود بیان شد، فست فودها امروزه دیگر منتخب از تمدن تغذیه ای ما محسوب می شوند . در غایت این ما هستیم که بایستی تغذیه ای صحیح برای داشتن یک زندگی سالم را گزینش کنیم .

 

 

مواد 

واجب برای کیک ملکه صبا 8-10 نفر : 

 

بادام پوست کنده و اندکی برشته کرده90 گرم 

شکر دانه ریز115 گرم 

آرد40 گرم 

کره قابل انعطاف شده115 گرم شکلات 

تلخ یا شیری آب کرده150 گرم تخم‌مرغ 

(زرده و سفیده جدا)3 عدد 

 

مواد 

حتمی برای تهیه کرم گاناش: 

 

خامه صبحانه175 میلی لیتر 

شکلات تلخ یا این که شیری خرد کرده225 گرم کره 

25 گرم 

بادام برشته و خرد کردهبرای تزئین کیک 

تجهیزات فست فود

نحوه 

تنظیم کیک صبا : 

بیداد میکرد را با دمای 180 رتبه سانتیگراد گرم نمائید و قالب کمربندی را به قطر 22 سانتیمتر چرب کنید . آن گاه کف و دیواره ‌قالب را با صفحه روغنی بپوشانید . 

 

 

 

آنگاه بادام و 2 قاشق سوپخوری از شکر را در کاسه دستگاه غذاساز بریزید و دستگاه را شفاف کنید تا بادام تماما خرد شود . 

 

 

 

درحال حاضر این مخلوط را در کاسه قابل قبولی بریزید و آرد را به آن بیفزائید . درحال حاضر کره و نیمی از ما‌نده شکر را با همزن برقی بزنید تا صاف و یک پارچه شود و آنگاه کم ناچیز شکلات را به آن بیفزائید . 

 

 

 

آن گاه زرده تخم مرغ ها را یکی یکی افزوده و ترکیب فرمایید . بعد سفیده تخم مرغ ها را با همزن برقی بزنید تا سفید شود و باقیمانده شکر را کم کم به آن بیشتر کنید . 

 

 

 

حال اندکی سفیده همزده را به مایه شکلاتی بیفزائید و بعد از آن به طور یک در میان، ادغام آرد و سفیده تخم مرغ را داخل مایه شکلاتی بریزید و ترکیب فرمایید . 

 

 

 

اینک مایه آماده کرده را در قالب بریزید و کیک را به زمان تقریبی 30-35 دقیقه در بیداد میکرد بپزید . 

 

 

 

برای اطمینان از پختن کیک، سیخ چوبی را در دور و اطراف کیک فرو نمایید و مطمئن گردید که چیزی از مایه کیک به آن نچسبد اما اواسط کیک اندکی نرم‌تر باشد . 

 

 

 

اکنون کیک را همانطور که در قالب است، روی پنجره سیمی بگذارید تا تماما خنک شود و آن‌گاه کرم گاناش را روی آن بریزید و فضا کیک را با بادام برشته بیارائید . 

 

 

 

نحوه 

تهیه کرم گاناش: 

خامه را گرم فرمائید و شکلات را به آن بیفزائید و نیز بزنید تا کرم صاف و یکدستی حاصل شود . آن گاه کره را به آن بیفزائید و مخلوط نمائید . 

 

 

طرز تنظیم پیتزا صیفیجات رژیمیپیتزا سبزیجات 

 

 

مواد 

واجب : 

خمیر 

پیتزا :2 عدد 

پنیر 

پیتزا پروسس :200 گرم 

قارچ 

:6 عدد 

گوجه 

خارجی رنده گردیده :1 عدد 

فلفل 

دلمه ای خرد گردیده :1 عدد 

سیب 

زمینی پخته :1 عدد متوسط 

سس 

گوجه خارجی :دوقاشق غذاخوری 

پیاز 

رنده گردیده :1 عدد 

ذرت 

:نصف لیوان 

فلفل 

:به میزان لازم 

نمک 

:به مقدار لازم 

روغن 

:به اندازه لازم 

پیتزا 

رژیمی سبزیجات 

طرز 

تنظیم : 

طرز تنظیم سس :سیب زمینی را پخته و له می کنیم . پیاز را رنده کرده و در مقدار مقداری روغن تفت داده تا طلایی شود . آن گاه گوجه فرنگی رنده گردیده و سس گوجه را اضافه کرده و مقداری تفت می دهیم . در نهایت سیب زمینی پخته را به هم پا نمک و فلفل به سس بیش تر کرده و خوب ترکیب می کنیم . 

 

خمیر پیتزا را از سردخانه خارج کرده تا از موقعیت انجماد خارج شود . ظرف مورد حیث را پاره ای چرب کرده و خمیر پیتزا را داخل آن قرار می دهیم .تراز خمیر را با سس آماده گردیده آغشته کرده و مقدار یه خرده از پنیرپیتزا را روی خمیرمی پاشیم . 

 

قارچ را رینگ کرده و روی خمیر می چینیم . بعد فلفل دلمه ای خرد گردیده و ذرت را روی خمیر ریخته و مانده پنیر پیتزا را رو مواد می پاشیم . 

 

پیتزا را درون فریاد میزد از گذشته گرم گردیده در دمای 200 مرتبه سانتی گراد قرار داده تا مرحله پنیر طلایی شود . 

تجهیزات فست فود

نکات 

تکمیلی در مسئله پیتزا سبزیجات پیتزا 

صیفیجات جزو غذاهای رژیمی می‌باشد مقطع 

آماده سازی مواد نخستین و ما یحتاج آن حدودا 15 دقیقه و زمان پخت و توقع آن در حدود 30 دقیقه می باشد . 

پیتزا صیفی جات را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید . 

توجه فرمایید اندازه مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مطلوب می باشد . 

لاغر شدن صورت یک عدد از شایع ترین مشکلاتی هست که پیروز مردان و زنان در سراسر دنیا با آن روبه رو میباشند و برای معالجه آن عملکرد می کنند . آیا شما راهی برای این نقص‌ شایع یافته اید ؟ با ما در این بخش از سالم نمناک همراه باشید تا با راههای ارگانیک تپل شدن چهره آشنا شوید و بدون اینکه از رویه های تزریقی و دارویی پرخطراستفاده کنید به زیبایی و چاقی طبیعی صورت برسید .چاق 

شدن صورت 

چاقی 

چهره باروش طبیعی 

خط مش 

های تپل شدن صورت چاق 

شدن چهره با راهکارهای طبیعی 

اکثری از ما با کوچک ترین تغییر تحول دربرنامه و رژیم غذایی مان با لاغری چهره رو به رو می شویم به طور کلی لاغر شدن رخ از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد .کافی می‌باشد تمرینات سنگین وزن ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاه ترین زمان ممکن جذابیت و زیبایی فیس مان را از دست بدهیم و صورتمان لاغر شود . 

 

در طب مدرن راه هایی نظیر تزریق ژل و بوتاکس برای تپل شدن رخ وجود دارااست ،اما ما به شما پیشنهاد می کنیم به جای به کارگیری از این شیوه ها ی مضرو پرداخت هزینه های هنگفت ، به توصیه درمانگران طب سنتی و نسخه های گیاهی و ارگانیک آن‌ها فعالیت نمایید تا فارغ از عارضه و نگرانی چهره مالامال و زیبایی داشته باشید . 

 

لبریز 

شدن چهره به منش طب سنتی معجون 

شگفت آور خیار و گلابی 

خیارخواص اکثری برای لطافت پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد و به کار گیری موضعی و خوراکی از این میوه می تواند به آبرسانی سلول های پوستی امداد می نماید . برای اثر اکثر این میوه از ماسک آن به کار گیری کنید به این ترتیب می توانید در پهنا 2 هفته با آبرسانی به سلول های پوست و ارتقا آب بین بافتی به پرتر به لحاظ وصال صورت تان کمک فرمائید . 

 

ماسک 

خیار برای صورت 

ماسک 

خیار رنده گردیده برای پر شدن صورت نحوه 

استفاده از ماسک خیار 

این میوه را به صورت رنده گردیده و به مقطع 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید . 

 

می توانید از گلاب مرغوب نیز برای این فعالیت به کار گیری کنید . 

 

فقط کافی است که گلاب را روی پوست چهره کمپرس فرمائید . 

 

این عمل را 20 دقیقه و هفته ای سه بار انجام دهید . 

 

تاثیر 

شگفت انگیز نوشیدن آب بر چاقی صورت 

نوشیدن 

آب و چاقی صورت نوشیدن آب در طول روز میباشد اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی فیس دارااست ، به ویژه در شرایطی که درگیر تمرینات ورزشی و بدنسازی می باشید . مردان و زنانی که به طورمنظم ورزش می نمایند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی حس می کنند که زیبایی نخستین چهره شان از در میان رفته می‌باشد . 

 

نوشیدن اندازه مطلوب آب به این اشخاص یاری می نماید آب در بین بافتی سلول های صورت تامین شود و به این ترتیب به چاق خیس شدن چهره و پرحجم شدن عضله‌ها آن امداد کند . 

 

برای 

تپل شدن چهره چه بخوریم میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده و سبب آبرسانی خوبتر به سلول های پوستی صور تا وقتیکه می شود همچنین با خوردن میوه ها شما شم سیری نمایید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی کم آب مانند اشکال فست فودها می روید . 

 

هویج یکی از بهترین میوه ها ی ناچیز کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در بین وعده های غذایی تان مصرف فرمائید . این فرآیند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این راه و روش برای آبرسانی بهتر به سلول های پوستی فیس تان سود بگیرید . 

 

چاقی 

فیس با سبزیجات 

تاثیر 

میوه و صیفی جات بر لبریز شدن صورت آجیل 

های اثر گذار در چاقی صورت مصرف مغزهای روغنی یک عدد از شایسته ترین رویه ها برای پرتر به نظر رسیدن عضله ها صورت می‌باشد .گنجاندن حب 4 مغز به برنامه و رژیم غذایی یکی از راه های بی عارضه و طبیعی برای لبریز کردن رخ است . برای تنظیم این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید . 

 

خط مش 

تنظیم حب برای چاقی صورت 

4 عدد از هر یک از این مغز ها (پسته، بادام، فندق ) را با 2 عدد رطب ترکیب کنید و آن‌ها را به رخ خمیری قابل انعطاف درآورید، به جای استعمال از رطب از شیره خرما نیز می توانید استفاده فرمایید . 

 

از این خمیر حب های کوچک و گرد تهیه و تنظیم نمایید و در ارتفاع روز5 تا 10 عدد از این حب ها را بخورید . 

 

برای 

تپل شدن رخ از چینی ها یاری بگیرید 

در صورتیکه می خواهید از روشی خیلی پرسرعت برای مالامال شدن فیس تان استفاده کنید، توصیه می کنیم با یک کارشناس طب سوزنی مشورت کنید . 

درمانگران طب سوزنی ، از سوزن های ظریف طب سوزنی برای خوبتر شدن جریان گردش خون صورت و ساخت کلاژن بیشتر به کارگیری می نمایند ، 

این راه با افزایش خونرسانی به صورت به افزایش و ساخت کلاژن پوست نیز کمک می کند و به تقویت عضله ها چهره و خوش فرم شدن این ماهیچه‌ها می پردازد . با کمک طب سوزنی در مدتی کوتاه و کمتراز یک ماه می توانید چهره پر و زیبایی داشته باشید . 

 

چاقی 

فیس با طب سوزنی 

تپل 

شدن چهره با طب سوزنی حرکات 

ورزشی برای چاق شدن صورت یکی از شایسته ترین شیوه ها برای چاق شدن رخ به کار گیری از تکنیک های ورزشی میباشد . 

 

رویه 

انجام 

روی صندلی بنشینید و روی ماهیچه‌ها فیس تمرکز فرمایید . 

سپس لب ها را تا جایی که می توانید عده فرمایید و آن را به دوران 5 ثانیه در همین شرایط نگه دارید . 

آنگاه بدون آنکه لب های تان از هم گشوده شود و دندان های تان چشم شود لبخند بزنید و همت فرمائید خط لبخند را بلند و بلندتر فرمایید . 

لب ها را به بازه 5 ثانیه در این وضع نگه دارید و این تمرین را 15 بار تکرار فرمایید . 

آنگاه از اجرای پانزدهمین تکان خواهید رویت کرد که ماهیچه ها صورت تان احساس خستگی می کنند . 

خستگی عضله ها صورت بهترین نماد برای بهبود خونرسانی و جریان گردش خون به سلول های صورت میباشد . 

برای این کار هر روز کمتر از 20 دقیقه را به این کار اختصاص دهید و در 2 نوبت این تکنیک را اجرا نمائید . 

هر 

شبکه‌های‌اجتماعی سالاد کاهو و جوانه گندم بخورید 

در وعده های غذایی به ویژه وعده شام سالاد کاهو و جوانه گندم بگنجانید و تاثیر آن را بر ارتقا نشاط و شادابی صورت و لبریز شدن و چاق به نظر وصال آن مشاهده کنید . 

 

جوانه گندم با داشتن ویتامین E و ویتامین های B تاثیر زیادی در آبرسانی و ارتقاء آب بین بافتی داراست . 

 

همچنین می توانید پودر تهیه و تنظیم شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب نمائید و آن‌گاه از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید .در حالتی که می خواهید فقط رخ تان تپل شود به تناول کردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از آن از یک وعده غذایی اکتفا فرمایید چون خوردن بیش از حد آن موجب چاقی می شود . 

تجهیزات فست فود

ماسک 

اثر گذار برای چاقی صورت یک عدد از دیرین ترین ماسک های طبیعی که مردم هند، مصر و چین از آن برای ارتقاء زیبایی و جوانسازی پوست شان استعمال می کردند ماسک گل رس می باشد . در طب سنتی جمهوری اسلامی ایران هم نسخه های مختلفی برای گل رس وجود داراست که از آن برای محافظت شادابی و نشاط پوست و موی به کار گیری می کنند . گذاشتن این ماسک روی پوست حتی موجب تقویت عضلات و از فی مابین رفتن افتادگی ها و راحت شدگی های پوست و ماهیچه های رخ می شود و به این ترتیب به پرتر به نظر وصال فیس یاری می نماید . 

 

ماسک 

گل رس صورت 

ماسک 

گل رس برای لبریز شدن چهره طریق 

تهیه و تنظیم ماسک خاک رس برای چاقی صورت ماسک گل رس از مخلوط خاک الک شده و قابل انعطاف شده و گلاب خالص و طبیعی به دست می آید .برای تهیه و تنظیم این ماسک یک قاشق غذاخوری گل رس قابل انعطاف شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ادغام نمایید و آن را به فیس خمیر درآورید . 

 

درصورتی که می خواهید این ماسک کاملا به صورت خمیری نرم درآید می تواند ذره ذره اندازه گلاب را ارتقاء دهید .برای گذاشتن این ماسک کل صورت را با آن خوب بپوشانید و به برهه زمانی 15 دقیقه شکیبایی فرمایید سپس پوست تان را با آب خنک بشویید و هیچ زمان در ارتفاع روز از آب گرم برای شستن پوست رخ استعمال نکنید .